Como você sabe os nossos hábitos podem fazer toda a diferença na nossa vida. Cuidar da alimentação, praticar esporte, gerenciar melhor o tempo e reservar momentos para o lazer são algumas sugestões importantes de bons hábitos. E, a escrita é uma aliada fiel no caminho para a mudança e o crescimento. Então, crie hábitos que irão melhorar sua vida.

No entanto, é importante saber que nós precisamos de TEMPO PARA CRIAR UM HÁBITO. Seja bom ou não, o tempo é o mesmo. E, é claro que existem hábitos mais difíceis que outros, o que exige mais disciplina para torná-lo presente em nossas ações diárias. E cada um tem o seu próprio tempo, que pode variar de apenas uns dias outros depois de alguns meses (não caia na história de 21 dias). Não se compare… você é único!

A escrita desempenha uma função importante e pode ser sua aliada no processo de reestruturação dos pensamentos, palavras e emoções… Coloque a escrita como prioridade na sua rotina… você pode ter um diário (ou caderninho) para registrar seus pensamentos, sentimentos e experiências. O nosso cérebro é responsável por todos os comandos, todos (pensamentos, palavras e emoções). E através da escrita você pode potencializar ações que se tornarão um hábito. Pois, quando você escreve, você interrompe a programação automática do cérebro e passa a ter controle.

A escrita é uma ferramenta poderosa que vai além das palavras no papel. Ela pode ser uma aliada valiosa no desenvolvimento de hábitos positivos. Veja 3 pontos favoráveis:

1. Quando escrevemos sobre nossos hábitos, ganhamos clareza sobre o que fazemos e por quê.
2. Registrar nossas ações nos ajuda a identificar padrões e entender o que nos motiva ou nos desafia. Pois, o registro regular de nossos hábitos nos permite acompanhar nosso progresso.
3. Escrever nossos compromissos cria uma sensação de responsabilidade, pois quando colocamos algo no papel, estamos mais propensos a cumprir o combinado.