Falei para a minha mãe!

Escutei minha amiga!

Me abri para o meu marido!

Escrevi nas redes sociais que estava de saco cheio!

Coloquei a boca no trombone naquela loja!

Descontei minha raiva jogando algo no chão!

TALVEZ estas pessoas vão:

* te escutar;

* te proteger;

* te cobrar;

* te humilhar;

* te comparar;

* te julgar;

* te oferecer um remédio;

* não vão te falar o que tu precisa enxergar;

* fugir com medo;

O que precisa acontecer para que tu busque alguém neutro?

Importante sempre deixar claro que no coaching, nós coaches (quem atende) não podemos conduzir coachees (quem é atendido) com patologias emocionais.

Entendendo as razões, por que buscar o coaching?

️ Para me conhecer melhor: saber quem eu sou, do que eu gosto e não gosto, no que eu sou bom, no que eu posso melhorar se eu me permitir melhorar. Quando nos conhecemos a fundo, conseguimos lidar melhor com as nossas emoções e com os nossos comportamentos, lidando melhor com os acontecimentos. Isso não significa que não passaremos mais por momentos difíceis, mas saberemos como contorná-los da melhor forma e tirar deles as melhores experiências para o nosso crescimento;

️ Para entender o porque às vezes me sinto triste, ansioso, estressado, com raiva e desanimado: todos nós passamos por alguns momentos de nossas vidas assim e às vezes estes sentimentos ocorrem todos no mesmo dia. As emoções consideradas negativas também são importantes porque é através delas que nos fortalecemos,  aprendendo a lidar com as frustrações  desenvolvendo a resiliência (adaptação as mudanças), a empatia (se colocar e sentir o outro) e a termos coragem. Normalmente, a gente procura uma orientação quando estamos sentindo exatamente assim, porque quando estamos bem parece que não precisamos.

️ Quando ocorrem situações difíceis: quando estamos passando por uma situação complicada, parece que não conseguimos enxergar sozinhos uma solução. É comum nos aconselharmos então com as pessoas que amamos e mais confiamos, normalmente estas pessoas nos ajudam a enfrentar os problemas e nos sentirmos acolhidos. Mas há casos em que, mesmo contando com apoio de bons amigos e pessoas queridas, o problema parece tomar conta de nossa vida, perturba nossos pensamentos e simplesmente não conseguimos encontrar a saída.

 ️ Me sinto culpado e não perdoo o que já passou: a culpa ou o fato de estar vivendo no passado não me deixa viver o presente. Quando uma pessoa não consegue se perdoar ou perdoar os outros, uma ferida emocional fica aberta, pronta para sangrar a qualquer momento e trazer à tona tudo que já deveria ter sido resolvido e não foi. Não temos como mudar o passado, mas temos como perdoar as culpas no presente!

️ Separações, lutos, perdas ou mudanças: com situações de grandes mudanças ou perdas, demoramos o nosso tempo para aceitar, se adaptar e permitir viver este luto.

Não há um prazo determinado para libertar esta perda ou separação, é preciso se sentir apoiado e acolhido, encontrando as melhores formas de aceitar e enfrentar. É muitas vezes neste momento que nos deparamos com o sofrimento de que realmente não temos o controle do que está fora de nós.

️ Dificuldades de relacionar-se: é do meu jeito, não quero sair da minha zona de conforto! Estabelecer relações não é fácil, sem exceção. Nós já passamos ou vamos passar por conflitos, seja o relacionamento amoroso, com a família, com amigos ou colegas de trabalho. É a nossa história diferente da história do outro. Não é preciso ter grandes dificuldades ou aguardar para que se esteja à beira de uma separação conjugal para buscar um apoio, pelo contrário, é possível que esta busca seja uma forma de desenvolver cada vez mais as habilidades de relacionamento e investir nesse aspecto.

️ Tenho manias, medos e comportamentos alterados: se estiver atrapalhando a ponto de deixar de viver, estar comendo de forma compulsiva, não conseguir parar de comprar coisas, sentir medo de sair de casa ou de se relacionar com pessoas, chorar o tempo todo, são alguns exemplos destes comportamentos que merecem atenção.

️ Por curiosidade ou vontade: você pode querer fazer uma sessão de coaching, simplesmente porque tem curiosidade ou vontade. Pode ser que tu encontre outras descobertas além das que tu veio buscar!

️ Pela prevenção: qualidade de vida, a saúde emocional é tão importante quanto a física.

️ Muri tenho um desejo pessoal, um sonho, uma meta profissional: no coaching utilizamos perguntas poderosas e ferramentas de autoconhecimento, planos de ação e alguns temas de casa que vão fazer com que o teu desejo, sonho ou meta tenha sustentação, tenha um caminho a ser seguido, degraus a serem subido.

Que os teus questionamentos internos, sejam respondidos:

 O que vim buscar aqui?

 Como farei para conseguir?

 Por quê estou querendo isso?

 Quanto esforço precisarei ter?

 Quem realizará?

Com acolhimento Muri Coach ️